نصائح للانتعاش ...

من الصعب جداً محاربة تصبب العرق في مناخنا الحار جداً والرطب جداً, لكي تبقى منتعش اتبع نصائحنا البسيطة والسهلة التطبيق, اعمل بها لكي تبتعد عن شبح الروائح الحرجة الغير مستحبة :
ـــ النظامة التامة :
الطقس الحار يولد تصبب العرق تحت الإبط والرجلين فيمتزج بالهواء ويحمل بكتيريا مسؤولة عن الروائح الغير مستحبة. لا تحاول إخفاء هذه الروائح برش العطور أو مزيل الرائحة إذا لم تكن البشرة نظيفة تماماً, لكي تشعر بالانتعاش استحم صباحاً مساءاً وجفف نفسك جيداً خاصة تحت الابطين
ـــ تبديل نوع مزيل الرائحة :
بعد الاستحمام استعمل مزيلاً للرائحة مدة مفعوله طويلة وتركيبته مرتكزة على أملاح الالومنيوم, النوع هذا لا يوقف العرق بل يخفف من حدتها ويمنع ظهور علامات بشعة على الثياب في هذه المنطقة وتتراوح مدة فعاليته من 24 ساعة الى ثلاثة ايام, تركيبته إجمالاً لا تحتوي على أي مادة كحولية, وهذا ما يجعلها صديقة للبشرة الحساسة ...
ـــ الاهتمام بالأرجل :
في الصباح بعد الحمام ضع مزيلاً للرائحة مركز بأملاح الالومنيوم ومكونات مضادة للبكتيريا إذا كان تصبب العرق لديك معتدل, فأنت بحاجة لسبراي , أما اذا كان العرق زائداً, فانت بحاجة الى كريم مركز اضافة الى بودرة خاصة تضعها داخل الحذاء لتمتص الرطوبة والروائح الكريهة...
وينصح بلبس احذية تكون مفتوحة من الامام, أو المغلقة المصنوعة من القطن, حتى يسمح للرجل بالتنفس , أما اذا كنت رياضي ضع داخل حذاء الرياضة القليل من البودرة والبس جوارب قطنية سميكة ...
ـــ سيطر على انفعالاتك :
إذا كانت يدك رطبتين خلال فصل الصيف, فأنت حتماً تعاني من اختلال في توازن النظام العصبي المرتبط بالانفعال لذلك ينصح الكاتب باستعمال بودرة أو مستحضر مخصص لهذه المشكلة ...
لتعالج المشكلة على نحو جذري الجأ الى اليوغا والتأمل والاسترخاء, هذه الوسائل ستسمح لك بالسيطرة على تنفسك وبالتالي على انفعالاتك, وينصح كذلك بشرب البابونج المغلي الذي يساعد على تهدأت الاعصاب ويريح الجسم وكذلك شراب النعناع ....
ـــ اختار الاقمشة المناسبة :
ابتعد عن الملابس المصنوعة من النايلون والمواد الاصطناعية الاخرى, التي تعمل على منع البشرة من التنفس وتسد المسام, المواد هذه تخل بتوازن الطبقة الدهنية السطحية وتزيد من احتمال ظهور طفيليات ...
فيجب ارتداء الملابس المصنوعة من الانسجة الطبيعية كالكتان والقطن, كما هناك مادة جديدة اسمها" كول- ماكس" تعتمدها معظم ماركات الثياب الرياضية ولا تسبب أي ازعاج للرياضيين ...
ـــ تنظيم الطعام:
الابتعاد عن تناول الاطعمة الحارة التي فيها نسبة مرتفعة من البهار, فهذا النوع من الاطعمة يؤدي الى تنشيط إفراز العرق وحاول تجنب الثوم إذ ان رائحته تمتزج بالعرق الذي يفرزه الجسم, يمكنك احتساء المياه الغازية, أو المرطبات لانها تحتوي على الاملاح المعدنية التي تحفظ المياه في الانسجة مما يؤدي الى وقف عملية تبخرها, وعندما ترتفع الحرارة تجنب احتساء المشروبات المثلجة أو الساخنة جداً..
ـــ إلجأ الى الاعشاب :
إذا كنت تعاني من مشكلة تصبب العرق الزائد فلماذا لا تلجأ الى الاعشاب لتحل مشاكل الغدد والاعصاب المسؤولة مباشرة عن هذه الظاهرة المزعجة يمكنك احتساء ثلاثة أكواب يومياً من نقوع كالنعنع وأوراق العنب الحمراء ...
ـــ حارب ظاهرة ضيق التنفس :
إذا كنت في المرحلة الاربعينية, فيجب عليك تجنب ارتفاع درجات الحرارة التي تؤدي الى ضيق في التنفس, كذلك السيدة حينما تبلغ سن اليأس يحدث لديها اختلال في الهرمونات الذي يتحول الى صعوبة في التنفس ....
ـــ أقصد طبيباً مختصاً بالامراض الجلدية :
اذا كنت تعاني طوال العام مشكلة تصبب العرق الزائد اقصد طبيبا مختصا بالامراض الجلدية, ليعالج مشكلتك ويصف لك مانعاً لتصبب العرق ومزيل رائحة فعال وقوي, ولا تهمل أي مرض جلدي مهما صغر حجمه خاصة مع اجواءنا الصيفية, وما ينتشر فيها من ميكروبات وجراثيم ....
ـــ ( للسيدات ) ركزي على مستحضرات التجميل الخاصة بالبشرة الدهنية في فصل الصيف :
لان البشرة تصبح عرضة للمعادن ولكي تمنحيها الراحة التي تحتاجها وانعدام اللمعان الاساسي قدمي لها كريمات خفيفة تمتصها بسرعة, معظم ماركات مستحضرات التجميل الكبيرة تقدم كريمات خفيفة وامتصاصها سريع تناسب المناخات الحارة والبشرات الدهنية ...
ودمتم سالمين ومنتعشين ...
تحاياي

طرح مفيد جدا الف شكر عليه

لا عدمناك

يعطيك العافية ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أسير الحب

طرح مفيد جدا الف شكر عليه
لا عدمناك
يعطيك العافية ..

الله يعافيك

مشكور على مرورك الرائع

مشكوووووووووووووور عالنصائح

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مفحطه بعربيه بنده

مشكوووووووووووووور عالنصائح

الله يسلمك
مشكوره على مرورك الرائع

اسير العيون الف شكر طرح متميز

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غريب الهم

اسير العيون الف شكر طرح متميز

الله يسلمك
مشكور على مرورك الرائع

مرحبا اخي العزيز ..

أسير العيون ..

اشكرك على هذا الموضوع المميز ..

تقبل تحياتي ومروري

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نورno0or

مرحبا اخي العزيز ..
أسير العيون ..
اشكرك على هذا الموضوع المميز ..
تقبل تحياتي ومروري

الله يسلمج

مشكوره على مرورك الرائع

بالـفعل مـووضووع مميـز

شـاكرة لك الطـرح

تقبل مـرووري