الفستق يحمي القلب؟

في كشف طبي جديد نشرته دورية «جورنال أوف ذي أميركان كولدج أوف نوتريشن»،

أمس، أعلن باحــثون أمــيركيون أن تناول كمــية من الــفستق يوميا يمكن ان يحمي

من أمراض الأوعية الدموية والقلبية.


ووجد الدكتور جيمس كوبر من جامعة جورج ماسون، والدكتور ميشال شريدان من

مستــشفى اينوفا فيرفاكس، انه يمكن للأشخاص الذين لديهم مستــويات عالية نسبيا

من الكولسترول، أن يحسنوا مســتويات بعض أنــواع الدهــون في الدم إذا ما اتبعوا

حمــية يومية تتضمن 15 في المئة من السعرات الحــرارية من الفســتق وبكمية تصل

إلى نحو 60 أو 90 غراماً من لب الفستق، لمدة أربعة أسابيع.


واعتبر كوبر «هذه النتائج مدهشة»، حيث أنها تعارض الاعتقاد السائد بان الحمية

المنخفضة الدهون أفضل لصحة القلب. أضاف كوبر أن الدراسات تبين أن النظام

الغذائي مــع كمية معتدلة من الدهون غير المشبــعة الأحادية، كتلك الموجودة في الفستق،

هي وسيلة أكثر فاعلية لتـفادي أمــراض القلب، بدلا من خفض كمية الدهون التي يتم

تناولها بشكل عام.





تقبلــــــــــوا تحياتي ..

تسلم أيدك على هذه المعلومه

تقبلي فائق أحترامي وتقديري ..

نــــــــــــــــــــــــــــور
طـــــرح قيم ومفيد
الله يعطيك العافيه
دمتي بووود

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أسير الحب

تسلم أيدك على هذه المعلومه
تقبلي فائق أحترامي وتقديري ..

ويسلم راسك اخوي ..

وشكرا على مرورك عزيزي

تقبل تحياتي واحترامي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غريب الهم

نــــــــــــــــــــــــــــور
طـــــرح قيم ومفيد
الله يعطيك العافيه
دمتي بووود

الله يعافيك خيـــــووو

ودمت بحفظ الموليى انشاءالله ..

وشكرا على مرورك ..

تقبل تحياتي واخلاصي