خطورة ممارسة الريجيم في سن المراهقة

خطورة ممارسة الريجيم في سن المراهقة

الغذاء الصحي يحتوي الحبوب ، الفاكهة، الخضروات


علامات الخطورة

إذا لاحظت أن إبنتك أو إحدي صديقاتك تمارس إحدي

العادات التالية فعليك التصرف بجدية

. إنها تمارس الريجيم حتي لو كان وزنها طبيعياً –

. تشعر بالضعف والدوخة والغثيان –

. تفكر في الأكل طول الوقت أو تخشي الأكل أو تأكل بالسر –

. تحدد علاقاتها ونشاطها بسبب الطعام أو تنسحب من جو العائلة والأصدقاء –

. تستعمل أدوية القبض الملينة أو تتقيأ بعد الأكل أو تأكل بصورة شرهة أحياناً –



مواصفات الريجيم الخطير

. قليل من السعرات الحرارية ويحتوي علي 800 سعرة في اليوم فقط مثلاً –

. لا يحتوي علي أي دهون إطلاقاً إذ يجب أن نحصل علي 25% من

السعرات الحرارية من تناول الدهون –

. يستثني بعض الأصناف الغذائية مما يحرم الجسم من بعض المعادن والفيتامينات –




مواصفات الريجيم الصحي

يحتوي علي أصناف مختلفة من الغذاء مثل الحبوب ،

الفاكهة، الخضروات، الماء، البروتينات الخالية من الدهون

مشكوووووووره عالطرح الروعه

نور

يسلموو على مواضيعك الهادفه وطرحك المتميز

لا عدمناكِ

يعطيكِ العافية ..

ياربيه عليك

بسويها بسويها

روعه
جاري التطبيق
< يعنني دبه
ههههه

اهلين غاليتي مفحظة

مشكورة على مرورج

تقبلي تحياتي

اهلين عزيزي

اسير الحب

شكرا على تعطيرك صفحتي بمرورك

تقبل تحياتي

اهلين حبيبتي شموخ

قبل ماتخطين خطوة بالرجيم

راجعي دكتورة .. علشان سلامتج

تقبلي تحياتي غاليتي

مشكوور اختي على هاذا الطرح الرائع....
مع اني احتاج مواظيع تسمين مو تنحيف خخخخخخخخخخ....
على العمووم مشكوور وتقبلي مرووري

hhhhhhhhhhhhhhh
tnxxxxxxxxxxxxxxxx

مشكورة غاليتي

بنوته يااي

على مرورج

تقبلي تحياتي